*भोजन और पांच तत्व*
- भोजन से शरीर का निर्माण और टूट फूट की पूर्ति होती है़।
- जल, पृथ्वी, वायु, अग्नि और आकाश से शरीर बना है़।
*पृथ्वी तत्व*
*- सभी अनाज और दाले पृथ्वी तत्व में आते हैं।*
- शारीरिक मेहनत करने वालो को पृथ्वी तत्व की अधिक जरूरत होती है़।
- बुद्वि से कार्य करने वालो को पृथ्वी तत्व की कम जरूरत होती है़।
*- 25 वर्ष की आयु के बाद पृथ्वी तत्व के भोजन को आधा कर देना चाहिए।*
- वह आधा खाना भी सिर्फ शाम को ही खाना चाहिए।
*जल तत्व*
- जल तत्व में सिर्फ सब्जियां आती हैं।
- ऐसी सब्जियां जो जमीन के ऊपर होती हैं।
- कददू , लौकी, परवल, तोरई, टिनड्डा', गोभी आदि।
- इन सब्जियों में पानी अधिक होता है़ और इन में शरीर से मल निकालने की शक्ति होती है़।
- आलू, शक्कर कंदी आदि में जल तत्व कम और पृथ्वी तत्व अधिक होता है़।
*अग्नि तत्व *
- फ्रूट्स (फल) में अग्नि तत्व ज्यादा होता है़।
- फल धूप में रहते हैं।
- जब फल खाते हैं तो अग्नि तत्व हमारे शरीर में ज्यादा जाता है़।
- रसदार फलों में शरीर को शुद्व करने की शक्ति होती है़।
*वायु तत्व*
- वायु तत्व पतियों में होता है़।
- तुलसी तथा बेल की पत्तियां शरीर को शुद्व करती हैं।
- धनिया, पुदीना, बथुआ, पालक, चौलाई, पतागोभी भी पत्तेदार सब्जियां हैं।
*आकाश तत्व*
- यह सूक्ष्म तत्व है़। यह खाया नहीं जाता।
*- जब तक पेट कुछ खाली नहीं रखा जाए यह प्राप्त नहीं होता।*
- उपवास से भी आकाश तत्व प्राप्त होता है़।
*- अगर आप आकाश तत्व से भरपूर होना चाहते हैं तो सुबह 6 से 8 घंटे तक सिर्फ उपवास।*
1. The *STOMACH* is injured when you do not have breakfast in the morning.
2. The *KIDNEYS* are injured when you do not even drink 10 glasses of water in 24 hours.
3. The *GALLBLADDER* is injured when you do not even sleep until 11 o'clock and do not wake up to the sunrise.
4. The *SMALL INTESTINE* is injured when you eat cold and stale food.
5. The *LARGE INTESTINES* are injured when you eat more fried and spicy food.
6. The *LUNGS* are injured when you breathe in smoke and stay in polluted environment of cigarettes.
7. The *LIVER* is injured when you eat heavy fried food, junk, and fast food.
8. The *HEART* is injured when you eat your meal with more salt and cholesterol.
9. The *PANCREAS* is injured when you eat sweet things because they are tasty and freely available.
10. The *Eyes* are injured when you work in the light of mobile phone and computer screen in the dark.
11. The *Brain* is injured when you start thinking negative thoughts.
12. The *SOUL* gets injured when you don't have family and friends to care and share with you in life their love, affection, happiness, sorrow and joy.
*All these parts are NOT available in the market*. So take good care and keep your body parts healthy.
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#foods and 5 भोजन और पांच तत्व* #पोषकतत्व
