दूध पीते वक्त जरूर डालिए दालचीनी,
दूध अपने आप में पौष्टिक और स्वास्थवर्धक होता है। लेकिन जब हम दूध में कुछ आयुवेर्दिक चीजों को डालते हैं तब इससे दूध के फायदे दोगुने हो जाते हैं। हम बात कर रहें दूध में दालचीनी का चूर्ण को मिलाकर पीने की। दूध में दालचीनी चूर्ण को मिलाकर पीने से कई खतरनाक बीमारियां खत्म हो जाती है। आइए जानते हैं दालचीनी वाले दूध को पीने के फायदों के बारे में...
कैसे बनाए #दालचीनी वाला #दूध?
जब आप दूध में दालचीनी के चूर्ण को मिलाते हैं तब दूध के अंदर एंटी बैक्टीरियल गुण तेजी से बढ़ जाते हैं। जिसकी वजह से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। और यह मधुमेह, चेहरे की समस्या और मोटापा आदि जैसी समस्याओं को भी ठीक कर देता है। इसे बनाने का बहुत ही आसान तरीका है। एक कप गरम दूध में एक चम्मच दालचीनी का चूर्ण और एक चम्मच शहद को डालकर घोल लें और इसका सेवन करें।
#अच्छी नींद
कई लोगों को रात में अच्छी नींद नहीं आती है। अगर आती भी है तो जल्दी आंख खुल जाती है। ऐसे लोगों के लिए दालचीनी वाला दूध बहुत फायदेमंद होगा। दालचीनी में पाए जाने वाला अमीनो एसिड दिमाग को शांत करने का काम करता है, जिससे अच्छी नींद आती है। वहीं गर्म दूध के सेवन से शरीर की थकान और तनाव को दूर हो जाती है।
#डायबिटीज की समस्या में
इंसुलिन को बढ़ाने के लिए दालचीनी सबसे सस्ता उत्पाद है। यह शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का काम करता है। मधुमेह की समस्या से ग्रसित लोगों को दालचीनी वाले दूध का सेवन करना चाहिए। दालचीनी के औषधीय गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करते हैं।
#हड्डियों को मजबूत बनाने में
दालचीनी में पाए जाने वाला कैल्शियम, फाइबर और मैग्नीज हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो बहुत समय पहले से ही लोग हड्डियों की मजबूती के लिए दालचीनी वाले दूध का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। इतना ही नहीं दालचीनी वाले दूध के नियमित सेवन से गठिया की समस्या भी नहीं होती है।
#त्वचा और बाल
दालचीनी वाला दूध पीने से त्वचा से संबंधित हर समस्या दूर हो जाती है। इसमें पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा के रोगों से और इन्फेक्शन से बिल्कुल सुरक्षित रखता है। वहीं बालों की समस्या को दूर करने के लिए दूध के अलावा दालचीनी और शहद के मिश्रण काफी कारगर रहता है। दालचीनी से यीस्ट इन्फेक्शन भी नहीं होता है।
#सर्दी खांसी के लिए रामबाण
यह सर्दी और खांसी के लिए भी अच्छा है. गर्म दूध में दालचीनी मिलाकर एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा प्रदान करता है. इस ड्रिंक से आप सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत पा सकते हैं. दालचीनी वाला दूध पुराने दर्द को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है. दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी होते हैं। ये गुण इसे मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा बनाते हैं |
#वजन कम करे
दालचीनी पेट में फेट जमा नहीं होने देती और साथ ही भोजन के शरीर में घुमने की प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं. इससे पेट भी भरा हुआ लगता हैं. इस तरह आपके वजन को इसका लाभ मिलता हैं.
