स्वास्थ्य वर्धक दोहे , Health booster couples

*एक डेढ़ अनुपात कप, पालक रसचौलाइ,

चीनी सँग लें बीसदिन,पथरी दे न दिखाइ।*

*खीरेका रस लीजिये,कुछ दिन तीस ग्राम,

लगातार सेवन करें, पथरी से आराम।*

*बैगन भुर्ता बीज बिन,पन्द्रह दिनगर खाय,

गल-गल करकेआपकी,पथरी बाहर आय।*

*लेकर कुलथी दाल को,पतली मगरबनाय,

इसको नियमित खायतो,पथरी बाहर आय।*

*दामिड़ (अनार) छिलका सुखाकर,पीसे चूरबनाय,

सुबह-शाम जल डाल कम,पी मुँह बदबू जाय।*

*चूना घी और शहद को, ले सम भागमिलाय,

बिच्छू को विष दूर हो,इसको यदि लगाय।*

*गरम नीर को कीजिये, उसमें शहदमिलाय,

तीन बार दिन लीजिये,तो जुकाम मिट जाय।*

*अदरक रस मधु (शहद) भाग सम, करेंअगर उपयोग,

दूर आपसे होयगा, कफऔ खाँसी रोग।*

*ताजे तुलसी-पत्र का, पीजे रस दसग्राम,

पेट दर्द से पायँगे, कुछ पलका आराम।*

*बहुत सहज उपचार है, यदि आग जलजाय,

मींगी पीस कपास की, फौरनजले लगाय।*

*रुई जलाकर भस्म कर, वहाँ करेंभुरकाव,

जल्दी ही आराम हो, होयजहाँ पर घाव।*

*नीम-पत्र के चूर्ण मैं, अजवायन इक ग्राम,

गुण संग पीजै पेट के, कीड़ों से आराम।*

*दो-दो चम्मच शहद औ, रस ले नीमका पात,

रोग पीलिया दूर हो, उठे पिये जो प्रात।*

*मिश्री के संग पीजिये, रस ये पत्ते नीम,

पेंचिश के ये रोग में, काम न कोई हकीम।*

*हरड बहेडा आँवला चौथी नीम गिलोय,

पंचम जीरा डालकर सुमिरन काया होय।*

*सावन में गुड खावै,

सो मौहर बराबर पावै।*

*जीवन में है स्वास्थ्य के तीन प्रमुख आयाम,

पौष्टिक भोजन, संयमी और प्रतिदिन व्यायाम।*

*प्रात: जल सेवन करें, और दोपहर में छाछ,

दूध गुनगुना रात्रि में व्याधि न आती पास।*

*हरी, बरी और करी है, शत्रु स्वास्थ्य के तीन,

विजय मिले जो इन्द्रियों, को रखे निज आधीन।*

*पेय पदार्थो में सभी, जल होता है श्रेष्ठ,

जल जीवन है सभी का, जीव जन्तु या सृष्टि ।*

*सूर्योदय से पूर्व जल, पीता तीन गिलास,

वैद्य कभी आते नहीं, उस मानव के पास।*

*नकारात्मक सोचना, और मानसिक तनाव,

दे जाते बीमारियाँ, हमें थोक के भाव